[...] kosztuje swoje. Tak samo jak dobrej jakości wędliny czy ryby (tu prywatne przemyślenie - jak się da dużo ryb, to wychodzi w praktyce low carbo, czyli białko + tłuszcz, przy czym duąz przewaga białka w kcal). Problemy ze zdrowiem U siebie nie stwierdziłem, ale koleżanka, która mi poleciła tą dietę zakończyła z poważnym problemem z nerkami. Zdarza [...]
[...] przyjemność ;-) A jak przytrafia się kontuzja i trzeba czekać miesiąc, dwa, trzy, cztery to jest po prostu tortura, wtedy, gdy tego nie ma to naprawdę docenia się to czym jest bieganie. Co do biegów z Tobą Aga to prędzej (niestety!) wbiegnę do Wawy niż do Pozka, ale kto wie kto wie... może i ten nieszczęsny kierunek zmienię i mnie jeszcze [...]
To najzwyklejsze placki: jajka/białka + zmielony ryz/ kasza/owsiane + owoc, więc nawet nie ma o czym się rozpisywać, jakich składników używam do posiłków widać w każdym wpisie. Jak się ruszy głową to można z nich stworzyć coś dobrego ;-) TRENING klatka, biceps, brzuch 1. wyciskanie hantli, skos dodatni 4 x 12-8 12 x 12kg / 10 x 14kg / 8 x 16kg / 8 [...]
[...] mistrzowskiego organizacji Thunderstrike Fight League w październiku zeszłego roku. Reprezentant klubu Dziki Wschód Biała Podlaska specjalizuje się w walce na chwyty, o czym świadczą 4 wygrane przed czasem przez duszenia zza pleców. Niepokonany Shamil Musaev ma na koncie imponującą passę 12 wygranych starć, które toczył w Rosji i na [...]
[...] WCH/WT jest specyficzny i nie porównywalny do innych,zwłaszcza nie chińskich SW.O życiu na lodowcu lepiej rozmawiać z eskimosem niż murzynem.NIe praktykujący WT nie wiedzą czym ono jest i jest to normalne.Osioł nigdy nie dowie się czym jest salami.Wniosek Lee73 o zorganizowanie międzystylowych=ogólnodostępnych warsztatów Wing Chun Jest [...]
[...] ten sam napisałem z własnej inicjatywy. Na tym forum jest bardzo mało takich rzeczy, których nie ma i prawie wszystko o czym mógłbym napisać zazwyczaj już jest na tym forum, poza tym nie chcesz nie czytaj nikt cię nie zmusza. Jak taki mądry jesteś to podaj mi jakiś temat, którego nie ma na tym [...]
[...] ale wole zarabiac pieniadze. Majac wlasna firme trzeba pracowac 25h na dobe a nie jak inni 8 i podczas pracy miec wy***ane na wszystko, Moze kiedys ktos z was zrozumie o czym mowie. I nawet nie chce sie rownac pod wzgledem sylwetki z innymi ktorzy w tym temacie sa o lige lub dwie wyzej bo ja traktuje to jako hobby jednak bardzo wazne w [...]
[...] miesni ... ponadto - aby miesnie rosly - potrzeba bodzca w postaci odpowiedniego treningu - tego warunku tez nie spelniasz. Nie potrafisz jeszcze prawidlowo trenowac o czym najlepiej swiadcza kiepskie wyniki ... Co prawda teoretycznie jestes w stanie poprawic wspomniane wczesniej bledy - ale tylko teoretycznie - w praktyce jest tak, ze [...]
[...] znam się na ich rodzajach, wiem ze jest jeden naturalny ale troszkę droższy - jak Cie interesuje to w dziale odzywianie gdzies to jest. Schudłem 12 kilo w 4 miesiące przy czym nie był to spadek z wysokiej wagi (więc teoretycznie jest mi trudniej niż Tobie z takiej wysokiej)...bez liczenia czegokolwiek - więc da się. EDIT: nawet w 3 i pół [...]
[...] w tym roku pojawił się na boisku, doznał kolejnego urazu. W 43. minucie wyjazdowego meczu Borussii Dortmund z Werderem Brema Błaszczykowski szybko wystartował do piłki, po czym chwycił się za mięsień dwugłowy uda i upadł na murawę. Pomimo interwencji sztabu medycznego BVB Polak już na plac gry nie powrócił. W jego miejsce wszedł Marc-Andre [...]
[...] i wszystko wokół...ale byłem tak w,ku,rw,i,ony że trening był z trakim powerem,że coś....sorry za błędy ale na pasterce się naje,bałem. PS byłem dzisiaj na wigilii u kuzynów...obydwaj też nasiłowni ćwiczą itp. także było o czym gadać...jeden jest teraz na nitrobolonie II i sobie chwali Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-12-25 02:30:32
[...] juz czas a nie zdazylam od rana pozować to zaatakowałam wolną sale i trochę nadrobilam zaleglosci..przy okazji zrobilam tez kolejne cardio 45 min..nie wiem czy jest się czym chwalić czy wręcz przeciwnie ale mialam wyrzuty sumienia ze od rana nie dobiłam do 60 min.. Dieta: 1.6 jaj 1 cale+ jablko+platki 2.ryż+ pomidor+ kurczak Przed treningien [...]
[...] prawda.. niedociągnięcia.. trzeba siebie zobaczyć na wlasne oczy z perspektywy widza..zeby obiektywnie móc ocenic swój wystep..tak tez zrobilam..juz wiem dzięki temu nad czym muszę popracować i co zmienić..i jestem pewna ze teraz będzie już tylko lepiej z każdym kolejnym razem.. ;] A zmieniając wątek..;] jeszcze rano przeklinałam i mowilam [...]
[...] szybciej by coś ruszyło, gdybyś ją po prostu zmienił. No i zajeżdżanie się znacznie częściej hamuje postępy. A z tą siłą wyskoczyłem, bo napisałes, że zależy ci na poruszenie ALBO masy ALBO siły ALBO jednego i drugiego. Przy czym przystąpienie do siłówki ma jeden warunek-musisz wykonywac ćwiczenia dobrze technicznie, albo zrobisz sobie kuku.
Tak,tak dzisiaj dzień wyciskania. Zobaczymy jak to będzie,bo kolejny śpiący dzień. Chociaż podejrzewam,że jak wezmę te wszystkie świństwa to się rozbudzę:P.Nie jestem pewien czy tam czegoś nie sypią i wiem już,że od stycznia nie kupię nic,przy czym nie będę miał pewności,że jest czyste.A tak jeśli chodzi o suple,to znalazłem jeszcze jedno miejsce [...]
Cały czas miałem progres 10kg/tydz. Przed przerwą było to 200kg/2 i stwierdziłem,że może jednak nie wpłynęła na mnie źle, w związku z czym postanowiłem,że kontynuuję tak jakby tej przerwy nie było. Nie widziałem potrzeby robienia na tym samym,a już tym bardziej na mniejszym obciążeniu. A czemu pytasz?
W takim razie następnym razem 200 na pewno pójdzie :). Powodzenia życzę! Co do treningów, to już zacząłem,bo nie ma po czym odpoczywać. Przygotowania były lekkie i krótkie. Teraz mam utrzymać siłę RAW na poziomie ~80%CM, żeby mieć lepszą bazę do przygotowań sprzętowych. Czekam na kalendarz ze związku i wtedy będę wiedział ile jeszcze tygodni RAW i [...]
[...] zaatakował go przed restauracją Papi Sal’s w Miami Beach i uderzył go dwa razy w twarz. Masvidal został później zatrzymany przez policję i krótko przebywał w areszcie, po czym wpłacił kaucję. Covington nie wypowiadał się publicznie na temat rzekomej napaści, która miała miejsce 21 marca, nieco ponad dwa tygodnie po tym, jak pokonał Masvidala [...]
W czym walki uderzane przeważają nad chwytanymi ? Na początku judo bardzo mi się podobało i dalej twierdzę, że to super sport, jednak na poprzednich wakacjach Shinji zaciągnął mnie na trening kung fu, poszłam niechętnie bo wydawało mi się,że skoro trenuję judo to po co mi to. Jak się okazało strasznie mi się tam spodobało i kiedy po wakacjach [...]
[...] Jutro zrobię jeszcze po normalnemu bo dwa dni pod rząd to ja nie dam rady zwłaszcza, że muszę dorzucić obciążenia. Dzisiaj wzięłam sobie tylko 6 kg tak żeby sprawdzić czym to się je. Jednak 6 kg to na pewno nie jest 20% mojego maxa mimo wszystko było ciężko Nie za dużo, faktycznie, ale lepiej tyle niż przeciążyć na początek. A jak te [...]
[FIT]DT 2013 / dontknow
